İdeal Kilo Nedir
Bir kişinin sağlıklı bir şekilde yaşamına devam etmesi için sahip olması gereken kiloya ideal kilo denir. İdeal kilonun altında veya üzerinde bulunan kişilerin daha sağlıklı yaşayabilmeleri için ideal kilo aralıklarına ulaşmaları önerilmektedir.
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır
İdeal kilo kadın ve erkeklerde değişkenlik gösteren ve çeşitli algoritmalar ile hesaplanan formüllerden oluşmaktadır.
Kadınlarda ideal kilo:
45.5 + 2.3 X (İnç cinsinden boy - 60)
Erkeklerde ideal kilo:
50 + 2.3 X (İnç cinsinden boy - 60)