Ýdeal Kilo Nedir
Bir kiþinin saðlýklý bir þekilde yaþamýna devam etmesi için sahip olmasý gereken kiloya ideal kilo denir. Ýdeal kilonun altýnda veya üzerinde bulunan kiþilerin daha saðlýklý yaþayabilmeleri için ideal kilo aralýklarýna ulaþmalarý önerilmektedir.
Ýdeal Kilo Nasýl Hesaplanýr
Ýdeal kilo kadýn ve erkeklerde deðiþkenlik gösteren ve çeþitli algoritmalar ile hesaplanan formüllerden oluþmaktadýr.
Kadýnlarda ideal kilo:
45.5 + 2.3 X (Ýnç cinsinden boy - 60)
Erkeklerde ideal kilo:
50 + 2.3 X (Ýnç cinsinden boy - 60)