Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Nedir?
Vücut Kitle Endeksi (VKİ), vücut ağırlığınızın boyunuza oranını gösteren bir ölçüdür. Dünya Sağlık Örgütü tarafından kabul edilen bu endeks, kişinin zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez olup olmadığını belirlemek için kullanılır.
Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Hesaplama
Boy ve kilonuza göre vücut kitle endeksinizi hesaplayın ve ideal kilonuzu öğrenin.
VKİ Nasıl Hesaplanır?
VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²) formülü ile hesaplanır. Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1,75 m boyundaki bir kişinin VKİ değeri: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9 olarak hesaplanır.
VKİ Değer Aralıkları
18,5 altı: Zayıf | 18,5-24,9: Normal | 25-29,9: Fazla kilolu | 30 ve üzeri: Obez
Sıkça Sorulan Sorular
18,5-24,9 arası normal kabul edilir.
VKİ yetişkinler için tasarlanmıştır. Çocuklar için yaşa göre büyüme eğrileri kullanılmalıdır.
Hayır. Kas kütlesi yüksek sporcularda VKİ yanıltıcı olabilir.